Dia Mundial da Osteoporose
Osteoporose – Todo 20 de outubro é comemorado o Dia Mundial da Osteoporose, que serve para conscientizar sobre a prevenção, o diagnóstico, o tratamento desta patologia e das enfermidades ósseas metabólicas em todo o mundo.
A enfermidade afeta em sua grande maioria as mulheres acima de 40 anos, dado que após a menopausa há grande perda da produção de estrogênio (hormônio feminino), reduzindo a capacidade de absorção de cálcio pelos ossos, o que acaba por debilitá-los.
Mas os homens não estão isentos desta enfermidade, assim como as crianças. Casos de desnutrição infantil, e má alimentação em geral, são outras causas que levam ao surgimento da osteoporose.
Calcula-se que em média, em cada 100 gramas de leite de vaca, 11% seja cálcio, o que torna o alimento e seus derivados uma fonte essencial de cálcio, vitaminas A e D, ácidos graxos e proteínas.
Segundo o site La Vanguardia, e pensando nas pessoas que não podem consumir leite ou seus derivados por não poder assimilar a lactose, existem outros sete alimentos ricos em cálcio. Eles são as sardinhas em lata, amêndoas, gergelim, brócolis, figos secos e grão de bico.
A Federação Panamericana de Leite (FEPALE), através de sua Campanha de promoção do consumo de lácteos “Si a la leche!”, reafirmam seu compromisso na difusão dos lácteos como aliados fundamentais na luta contra esta doença, e recomendam: “devemos prevenir desde jovens”.
Assista ao filme da FEPALE sobre o consumo de leite como forma de prevenir a osteoporose no link.
Foto de Capa: Pixabay
