O leite do ponto de vista nutricional
Cálcio e saúde – O leite é um dos alimentos mais completos e equilibrados, do ponto de vista nutricional. O cálcio é um mineral essencial para o organismo, significando que deve ser consumido através dos alimentos.
Fonte: Fonte: ConsorcioLechero - Tradução livre: www.terraviva.com.br / Foto de capa: Pixabay
É importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes sadios e fortes. O leite e seus derivados são a principal fonte de cálcio. Também, o cálcio é fornecido por algumas frutas, legumes e pescados. Vamos comparar.
O consumo de cálcio varia com a idade, gênero e condição (grávidas e menopausa)
