Bebida natural pode ajudar a pegar no sono por conter melatonina
Muita gente enfrenta dificuldade para adormecer.
Fonte: Apresentação: Terra Viva Foto de capa: Bluewater Sweden on Unsplash
Mesmo
quando está cansada. O ritmo acelerado do dia a dia, o uso excessivo de telas e
a ansiedade acabam interferindo no descanso noturno.
Enquanto
algumas pessoas recorrem a medicamentos, outras buscam alternativas simples e
acessíveis. Entre elas, uma bebida comum pode ter um papel importante no
preparo do corpo para o sono: leite.
