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Nem chá, nem suplemento: bebida comum pode ajudar seu corpo a relaxar mais rápido
Pesquisadores descobriram que certos compostos do leite estimulam mecanismos ligados ao relaxamento cerebral.
Você provavelmente já ouviu alguém dizer que um copo de leite morno
ajuda a dormir melhor. O curioso é que a ciência do sono realmente começou a
investigar essa relação com mais atenção nos últimos anos.
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