Afinal, o queijo é capaz de ajudar a dormir melhor. Nutricionista explica
Queijo - Muitos acreditam que comer queijo antes de ir para a cama prejudica o sono e causa sonhos muito intensos e que não permitem descansar. É, no entanto, muito possível que este alimento tão popular tenha o efeito contrário.
Fonte: Fonte: Notícias ao Minuto | Foto de capa: Imagem de PublicDomainPictures por Pixabay
De acordo com Sal Hanveyo, nutricionista da YorkTest, empresa de testes de alergias alimentares, citado no Huffpost, agregador de blogues, alguns queijos podem, na verdade, deixá-lo mais sonolento e pronto para dormir.
Citando um estudo do British Cheese Board, o especialista diz que 75% dos indivíduos que comiam um pedaço de queijo de 85 gramas, conseguiam dormir melhor. Entre os laticínios que ajudam incluem-se iogurte, queijo tipo 'cottage', leite e queijos com baixo teor de gordura.
